ده‌سپێك پێوه‌ندی ئارشیڤ گه‌ڕان   به‌خێربێن بۆ خه‌بات مێدیا، ماڵپه‌ڕی سازمانی خه‌باتی کوردستانی ئێران.
!Welcome to KHABATmedia
    :: به‌ڵگه‌نامه‌کان     :: دیدار و چاوپێكه‌وتن     :: کاروتێکۆشان     :: هه‌واڵ و بابه‌ت بنێره‌     :: بمانناسێنه‌     :: لینکه‌کان
   وتاره‌کان

   ڕادیۆ ده‌نگی خه‌بات

   سایتی سازمانی خه‌بات

   ڕێکخراوی لاوان

   سازمانی خەبات/فەیسبوک

   خوێنه‌ران
ئێستا 53 میوان سه‌یری ماڵپه‌ڕه‌که‌مان ده‌که‌ن. 0


   به‌ڵگه‌نامه‌کان

سپاس و پێزانینی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران بە بۆنەی پێشوازیی پڕ شکۆی خەڵکی ڕۆژهەڵاتی کوردستان لە بانگەوازی مانگرتنی گشتی

پیام کاک باباشیخ حسینی دبیر کل سازمان خبات در رابطه با اعتصاب عمومى روز چهارشنبه

پەیامی كاك بابەشێخی حسەینی سكرتێری گشتی سازمانی خەبات لە پێوەند بە مانگرتنی رۆژی چوارشەممە

روونكردنەوەی ناوەندی هاوكاریی حیزبەكانی كوردستانی ئێران

بەیاننامەی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران: بە هەڵوێستێکی شیاو و یەکگرتووانە بەرەوڕووی تاوانەکانی کۆماری ئیسلامی دەبینەوە!

‎اطلاعیە دفترسیاسی سازمان خبات در رابطه با حملە موشکی رژیم اخوندی به كمپهای حزب دمکرات كردستان و حزب دمكرات كردستان ایران

ڕاگه‌یه‌ندراوی ده‌فته‌ری سیاسی سازمانی خه‌بات له‌سه‌ر هێرشی مووشه‌کی ڕێژیمی ئاخوندی بۆ سه‌ر بنکه‌و باره‌گاكانی حدک و حدکا

ڕاگەیەندراوی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران بە بۆنەی یادی ٣٩ ساڵەی گیانبەختکردنی کاک فوئاد مستەفا سوڵتانی

پەیامی پیرۆزبای سكرتێری گشتی سازمانی خەبات، بەرێز كاك بابەشێخ حسێنی، بەبۆنەی 5ی خەرمانان، 38مین ساڵیادی دامەزراندنی سازمانی خەبات.

راگەێندراوی كومیتەی ناوەندی بە بۆنەی سی و هەشتەمین سالیادی دامەزراندنی سازمانی خەبات ی كوردستان

زیاتر

   ئاماره‌کان
هه‌موو لاپه‌ڕه‌کانی ئه‌م ماڵپه‌ڕه‌
10786087
جار بینراوه‌ . Juni 2007

   ڕاپرسی
پێویستە سازمان كام پەسەند كراوی كۆنگرەی شەشەم زووتر جێبەجێ بكات؟

بە ئورگانیك كردنی كاروچالاكیەكان لە ناوخۆی وەڵات
هەوڵ بۆ زیادكردنی چالاكی پێشمەرگانە لە نێوخۆی كورد
پەرەپێدانی دۆستایەتی نێوان لایەنە كوردستانیەكان



ئاکامه‌کان
ڕاپرسی‌یه‌کان

ژماره‌ی ده‌نگه‌کان 40

پێنج رێگا بۆ خۆپاراستن له‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ

مێژووی ناردن : Wednesday, January 19 @ 07:40:06 UTC

خه‌باتمێدیا:له‌نوێترین لێكۆڵینه‌وه‌دا كه‌ له‌وباره‌یه‌وه‌ ئه‌نجامدراوه‌، پزیشكێكی‌ ئه‌مه‌ریكی‌ به‌ناوی‌ (هۆڵی‌ ئه‌ندرۆسن) پێنج رێگای ئاشكراكردوه‌ بۆ خۆپاراستن له‌نه‌خۆشییه‌كانی دڵ، ئه‌وانیش:
١- پێكه‌نین: پاش لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ زۆرو بۆ ماوه‌ی‌ پێنج ساڵ كه‌ له‌ ئه‌مه‌ریكا ئه‌نجامدراوه‌، ده‌ركه‌وتوه‌ پێكه‌نین...


یه‌كێكه‌ له‌ كاریگه‌ترین چه‌كه‌كان دژی‌ توشبون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ، به‌و پێیه‌ی‌ ١٥ خوله‌ك پێكه‌نین هاوتای‌ ٣٠ خوله‌ك وه‌رزشكردنه‌ به‌ به‌رده‌وامی‌.
٢- وه‌رزشكردن: وه‌رزشكردن یه‌كێكه‌ له‌ هۆكاره‌كان بۆ دوربون له‌نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ به‌تایبه‌تی‌ وه‌رزشی‌ رۆیشتن به‌ پێ‌، هه‌ربۆیه‌ پزیشكان هۆشیاریده‌ده‌ن كه‌ رۆژانه‌ بۆماوه‌ی‌ ٢٠ بۆ ٣٠خوله‌ك به‌ پێ‌ هاتوچۆ بكه‌ن، ئه‌مه‌ش ئه‌گه‌ری‌ توشبون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ كه‌مده‌كاته‌وه‌، به‌وپێیه‌ی‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ كه‌مبونه‌وه‌ی‌ په‌ستانی‌ خوێن له‌سه‌ر مرۆڤ و هه‌روه‌ها رێژه‌ی‌ كۆڵسترِۆڵ له‌ له‌شدا هاوسه‌نگ ده‌كات.
٣- یه‌كێكی‌ دیكه‌ له‌ هۆكاره‌كانی‌ دوربون له‌نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ پارێزگاریكردنه‌ له‌ بونی‌ له‌ش ولارێكی‌ رێك و كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ ئه‌و خۆراكانه‌ی‌ كه‌ رێژه‌یه‌كی‌ زۆر چه‌وریان تێدایه‌ و ده‌بنه‌ هۆی‌ قه‌ڵه‌وی‌.
٤- خه‌وتنی‌ ته‌ندروست: خه‌وتنی‌ ته‌ندروست ده‌بێته‌ هۆی‌ دوربون له‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ به‌و پێیه‌ی‌ خه‌وتن به‌شێوه‌یه‌كی‌ ته‌ندروست په‌ستانی‌ خوێن هاوسه‌نگ ده‌كات و ئه‌ندامه‌كانی‌ تری‌ له‌شی‌ مرۆڤ چالاك ده‌كات.
٥- یه‌كێكی‌ دیكه‌ له‌ هۆكاره‌كان پارێزگاریكردنه‌ له‌ قه‌باره‌ی كه‌مه‌ری له‌شی مرۆڤ كه‌ به‌شێوه‌یه‌كی‌ رێك بمێنێته‌وه‌، به‌و هۆیه‌ی‌ ناوچه‌یه‌كی‌ هه‌ستیاره‌ و به‌ پێوه‌رێكی‌ گرنگی‌ به‌رزبونه‌وه‌ی‌ شه‌كره‌ و كۆرِسترۆڵ و په‌ستانی‌ خوێن داده‌نرێت.
 

ده‌سپێك   |

 
   لینکه‌ پیوه‌ندی داره‌کان
· بابه‌تی زیاتر له‌ باره‌ی زانستی
· بابه‌ته‌کانی دیکه‌ له‌ لایه‌ن salar


بابه‌تی به‌ڕه‌واج له‌ بواری زانستی:
خواردنى قاوه‌ ده‌بێته‌ هۆى كه‌م كردنه‌وه‌ "كه‌م هۆشى"


   پله‌ دانان بۆ بابه‌ت
نێوه‌نجی : 5
ژماره‌ی ده‌نگه‌کان: 1


ئه‌م بابه‌ته‌ هه‌ڵسه‌نگێنه‌ :

زۆر زۆر باش
زۆرباش
باش
خراپ نی‌یه‌
خراپ


   هه‌ڵبژاردنه‌کان
 ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌ ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌
 ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک


    ده‌سپێک   |    پێوه‌ندی   |   ئارشیڤ   |   به‌ڵگه‌نامه‌کان   |    کاروتێکۆشان   |    بمانناسێنه‌   |    لینکه‌کان