ده‌سپێك پێوه‌ندی ئارشیڤ گه‌ڕان   به‌خێربێن بۆ خه‌بات مێدیا، ماڵپه‌ڕی سازمانی خه‌باتی کوردستانی ئێران.
!Welcome to KHABATmedia
    :: به‌ڵگه‌نامه‌کان     :: دیدار و چاوپێكه‌وتن     :: کاروتێکۆشان     :: هه‌واڵ و بابه‌ت بنێره‌     :: بمانناسێنه‌     :: لینکه‌کان
   کات

   وتاره‌کان

   ڕادیۆ ده‌نگی خه‌بات

   سایتی سازمانی خه‌بات

   ڕێکخراوی لاوان

   سازمانی خەبات/فەیسبوک

   خوێنه‌ران
ئێستا 18 میوان سه‌یری ماڵپه‌ڕه‌که‌مان ده‌که‌ن. 0


   به‌ڵگه‌نامه‌کان

سازمانی خه‌بات هێرشی پاسداران و حەشدی شەعبی بۆ سه‌ر هه‌رێمی كوردستان مەحكوم ده‌كات

پەیامی هاوخەمی دەبیرخانەی ناوەندی بۆ خانەوادەی مامۆستا كەریم زەند

پەیامی هاوخەمی بەرێز سكرتێری گشتی سازمانی خەبات بۆ مەكتەبی سیاسی یەكێتی نیشتمانی كوردستان

راگەێندراوی سازمانی خەبات لەسەر هەڕەشەكانی رژیمی ئێران بۆ سەر هەرێمی كوردستان

پەیامی سازمانی خەبات ی كوردستان بە بۆنەی دەسپێكی ساڵی خوێندنی 1396- 1397

بانگەوازی خۆپیشاندان بو پشتیوانی و هاودەنگی لە خواستی رەوا و داواکارییەکانی خەڵکی شاری بانە و شارەکانی رۆژهەڵاتی کوردستان

پەیامی بەرێز سكرتێری گشتی سازمانی خەبات بەبۆنەی نارەزایەتیەكانی ئەمرۆی شاری سنە

پەیامی كاك بابەشێخی حوسێنی بۆ خەڵكی كوردستان

پەیامی پیرۆزبایی كاك بابەشێخی حوسێنی بەبۆنەی جەژنی پیرۆزی قوربانەوە

راگەێندراوی سازمانی خەباتی کوردستانی ئێران بە بۆنەی رووداوەکەی گوندە ژۆر له‌ ناوچه‌ی باله‌كایه‌تی

زیاتر

   ئاماره‌کان
هه‌موو لاپه‌ڕه‌کانی ئه‌م ماڵپه‌ڕه‌
9490627
جار بینراوه‌ . Juni 2007

   ڕاپرسی
پێویستە سازمان كام پەسەند كراوی كۆنگرەی شەشەم زووتر جێبەجێ بكات؟

بە ئورگانیك كردنی كاروچالاكیەكان لە ناوخۆی وەڵات
هەوڵ بۆ زیادكردنی چالاكی پێشمەرگانە لە نێوخۆی كورد
پەرەپێدانی دۆستایەتی نێوان لایەنە كوردستانیەكان



ئاکامه‌کان
ڕاپرسی‌یه‌کان

ژماره‌ی ده‌نگه‌کان 29

پێنج رێگا بۆ خۆپاراستن له‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ

مێژووی ناردن : Wednesday, January 19 @ 07:40:06 UTC

خه‌باتمێدیا:له‌نوێترین لێكۆڵینه‌وه‌دا كه‌ له‌وباره‌یه‌وه‌ ئه‌نجامدراوه‌، پزیشكێكی‌ ئه‌مه‌ریكی‌ به‌ناوی‌ (هۆڵی‌ ئه‌ندرۆسن) پێنج رێگای ئاشكراكردوه‌ بۆ خۆپاراستن له‌نه‌خۆشییه‌كانی دڵ، ئه‌وانیش:
١- پێكه‌نین: پاش لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ زۆرو بۆ ماوه‌ی‌ پێنج ساڵ كه‌ له‌ ئه‌مه‌ریكا ئه‌نجامدراوه‌، ده‌ركه‌وتوه‌ پێكه‌نین...


یه‌كێكه‌ له‌ كاریگه‌ترین چه‌كه‌كان دژی‌ توشبون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ، به‌و پێیه‌ی‌ ١٥ خوله‌ك پێكه‌نین هاوتای‌ ٣٠ خوله‌ك وه‌رزشكردنه‌ به‌ به‌رده‌وامی‌.
٢- وه‌رزشكردن: وه‌رزشكردن یه‌كێكه‌ له‌ هۆكاره‌كان بۆ دوربون له‌نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ به‌تایبه‌تی‌ وه‌رزشی‌ رۆیشتن به‌ پێ‌، هه‌ربۆیه‌ پزیشكان هۆشیاریده‌ده‌ن كه‌ رۆژانه‌ بۆماوه‌ی‌ ٢٠ بۆ ٣٠خوله‌ك به‌ پێ‌ هاتوچۆ بكه‌ن، ئه‌مه‌ش ئه‌گه‌ری‌ توشبون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ كه‌مده‌كاته‌وه‌، به‌وپێیه‌ی‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ كه‌مبونه‌وه‌ی‌ په‌ستانی‌ خوێن له‌سه‌ر مرۆڤ و هه‌روه‌ها رێژه‌ی‌ كۆڵسترِۆڵ له‌ له‌شدا هاوسه‌نگ ده‌كات.
٣- یه‌كێكی‌ دیكه‌ له‌ هۆكاره‌كانی‌ دوربون له‌نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ پارێزگاریكردنه‌ له‌ بونی‌ له‌ش ولارێكی‌ رێك و كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ ئه‌و خۆراكانه‌ی‌ كه‌ رێژه‌یه‌كی‌ زۆر چه‌وریان تێدایه‌ و ده‌بنه‌ هۆی‌ قه‌ڵه‌وی‌.
٤- خه‌وتنی‌ ته‌ندروست: خه‌وتنی‌ ته‌ندروست ده‌بێته‌ هۆی‌ دوربون له‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ به‌و پێیه‌ی‌ خه‌وتن به‌شێوه‌یه‌كی‌ ته‌ندروست په‌ستانی‌ خوێن هاوسه‌نگ ده‌كات و ئه‌ندامه‌كانی‌ تری‌ له‌شی‌ مرۆڤ چالاك ده‌كات.
٥- یه‌كێكی‌ دیكه‌ له‌ هۆكاره‌كان پارێزگاریكردنه‌ له‌ قه‌باره‌ی كه‌مه‌ری له‌شی مرۆڤ كه‌ به‌شێوه‌یه‌كی‌ رێك بمێنێته‌وه‌، به‌و هۆیه‌ی‌ ناوچه‌یه‌كی‌ هه‌ستیاره‌ و به‌ پێوه‌رێكی‌ گرنگی‌ به‌رزبونه‌وه‌ی‌ شه‌كره‌ و كۆرِسترۆڵ و په‌ستانی‌ خوێن داده‌نرێت.
 

ده‌سپێك   |

 
   لینکه‌ پیوه‌ندی داره‌کان
· بابه‌تی زیاتر له‌ باره‌ی زانستی
· بابه‌ته‌کانی دیکه‌ له‌ لایه‌ن salar


بابه‌تی به‌ڕه‌واج له‌ بواری زانستی:
خواردنى قاوه‌ ده‌بێته‌ هۆى كه‌م كردنه‌وه‌ "كه‌م هۆشى"


   پله‌ دانان بۆ بابه‌ت
نێوه‌نجی : 5
ژماره‌ی ده‌نگه‌کان: 1


ئه‌م بابه‌ته‌ هه‌ڵسه‌نگێنه‌ :

زۆر زۆر باش
زۆرباش
باش
خراپ نی‌یه‌
خراپ


   هه‌ڵبژاردنه‌کان
 ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌ ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌
 ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک


    ده‌سپێک   |    پێوه‌ندی   |   ئارشیڤ   |   به‌ڵگه‌نامه‌کان   |    کاروتێکۆشان   |    بمانناسێنه‌   |    لینکه‌کان