ده‌سپێك پێوه‌ندی ئارشیڤ گه‌ڕان   به‌خێربێن بۆ خه‌بات مێدیا، ماڵپه‌ڕی سازمانی خه‌باتی کوردستانی ئێران.
!Welcome to KHABATmedia
    :: به‌ڵگه‌نامه‌کان     :: دیدار و چاوپێكه‌وتن     :: کاروتێکۆشان     :: هه‌واڵ و بابه‌ت بنێره‌     :: بمانناسێنه‌     :: لینکه‌کان
   وتاره‌کان

   ڕادیۆ ده‌نگی خه‌بات

   سایتی سازمانی خه‌بات

   ڕێکخراوی لاوان

   سازمانی خەبات/فەیسبوک

   خوێنه‌ران
ئێستا 51 میوان سه‌یری ماڵپه‌ڕه‌که‌مان ده‌که‌ن. 0


   به‌ڵگه‌نامه‌کان

سپاس و پێزانینی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران بە بۆنەی پێشوازیی پڕ شکۆی خەڵکی ڕۆژهەڵاتی کوردستان لە بانگەوازی مانگرتنی گشتی

پیام کاک باباشیخ حسینی دبیر کل سازمان خبات در رابطه با اعتصاب عمومى روز چهارشنبه

پەیامی كاك بابەشێخی حسەینی سكرتێری گشتی سازمانی خەبات لە پێوەند بە مانگرتنی رۆژی چوارشەممە

روونكردنەوەی ناوەندی هاوكاریی حیزبەكانی كوردستانی ئێران

بەیاننامەی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران: بە هەڵوێستێکی شیاو و یەکگرتووانە بەرەوڕووی تاوانەکانی کۆماری ئیسلامی دەبینەوە!

‎اطلاعیە دفترسیاسی سازمان خبات در رابطه با حملە موشکی رژیم اخوندی به كمپهای حزب دمکرات كردستان و حزب دمكرات كردستان ایران

ڕاگه‌یه‌ندراوی ده‌فته‌ری سیاسی سازمانی خه‌بات له‌سه‌ر هێرشی مووشه‌کی ڕێژیمی ئاخوندی بۆ سه‌ر بنکه‌و باره‌گاكانی حدک و حدکا

ڕاگەیەندراوی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران بە بۆنەی یادی ٣٩ ساڵەی گیانبەختکردنی کاک فوئاد مستەفا سوڵتانی

پەیامی پیرۆزبای سكرتێری گشتی سازمانی خەبات، بەرێز كاك بابەشێخ حسێنی، بەبۆنەی 5ی خەرمانان، 38مین ساڵیادی دامەزراندنی سازمانی خەبات.

راگەێندراوی كومیتەی ناوەندی بە بۆنەی سی و هەشتەمین سالیادی دامەزراندنی سازمانی خەبات ی كوردستان

زیاتر

   ئاماره‌کان
هه‌موو لاپه‌ڕه‌کانی ئه‌م ماڵپه‌ڕه‌
10785985
جار بینراوه‌ . Juni 2007

   ڕاپرسی
پێویستە سازمان كام پەسەند كراوی كۆنگرەی شەشەم زووتر جێبەجێ بكات؟

بە ئورگانیك كردنی كاروچالاكیەكان لە ناوخۆی وەڵات
هەوڵ بۆ زیادكردنی چالاكی پێشمەرگانە لە نێوخۆی كورد
پەرەپێدانی دۆستایەتی نێوان لایەنە كوردستانیەكان



ئاکامه‌کان
ڕاپرسی‌یه‌کان

ژماره‌ی ده‌نگه‌کان 40

٥ خۆاردنى زیانبار بۆ سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ

مێژووی ناردن : Tuesday, October 26 @ 08:21:56 UTC

خه‌باتمێدیا: ٥ خواردنى زیانبار بۆ ته‌ندورستى مرۆڤ بناسه‌.
 ١-خواردنه‌وه‌ گازیه‌كان
خواردنه‌وه‌ گازیه‌كان وه‌ك بیپسى و كۆكاكۆلا زیانی‌ زۆری بۆ سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ هه‌یه‌، ئه‌مه‌ش به‌هۆی‌ بونی‌ رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ماده‌ی‌ كافئین و‌ شه‌كر و یه‌كه‌ی‌ گه‌رمی‌ زۆرو بونی‌ ماده‌ی‌ ...


فسفۆر، كه‌ هۆكارێكه‌ بۆ تێكدانی‌ هاوسه‌نگی‌ كالسیۆم له‌ له‌شدا ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی‌ پوكانه‌وه‌ی‌ ئێسك و توشبونی‌ مرۆڤ به‌نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌.
٢- په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو(چپس)
په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كاربۆهیدرات، گه‌رمی‌ و چه‌وری‌ تێدایه‌، بۆ هه‌ر ١ گرام په‌تاته‌ زیاتر له‌ ٣ یه‌كه‌ی‌ گه‌رمی‌ و ٥١ گره‌م چه‌وری‌ تێدایه‌، بۆیه‌ یه‌ك له‌ت په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو زیانی‌ له‌ جگه‌ره‌یه‌ك زیاتره‌ بۆسه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ.
٣- ئه‌وخوارده‌مه‌نیانه‌ی‌ كرێم و ره‌نگی‌ ده‌ستكردیان تێدایه‌
ئه‌و خواردن و خواردنه‌وانه‌ی‌ ره‌نگی‌ ده‌ستكردیان تێدایه‌ له‌ماده‌ی‌ شیمیایی زیانه‌بخش پێكهاتوه‌،‌ كه‌ هۆكارێكه‌ بۆتوشبونی‌ مرۆڤ به‌ نه‌خۆشی‌ سه‌ره‌تان و  توشبونی‌ به‌نه‌خۆشی غوده‌ی‌ ده‌ره‌قی‌ و چه‌نده‌ها نه‌خۆشی‌ تر.
 ٤- خواردنی‌ سی‌ و جگه‌ر و ئه‌ندامه‌ ناوه‌كیه‌كانی‌ گیانله‌به‌ران
 ئه‌ندامه‌ ناوه‌كیه‌كانی‌ گیانله‌به‌ران رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كۆڵسترۆڵی‌ تێدایه‌،‌ ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی‌ ته‌سكبونه‌وه‌ی‌ شاده‌ماره‌كان و چه‌نده‌ها نه‌خۆشی تر.
٥- رۆنه‌‌ كه‌ره‌
ئه‌م جۆره‌ رۆنانه‌ رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كۆڵسترۆڵیان تێدایه‌ به‌تایبه‌تی‌ له‌ شیره‌مه‌نیه‌كاندا، بۆیه‌ پێویسته‌ هاوڵاتیان له‌بری‌ ئه‌و رۆنه‌ جۆره‌كانی‌ تری رۆن وه‌كو زه‌یت به‌كاربهێنن، به‌تایبه‌تی‌ زه‌یتی‌ زه‌یتون.

ده‌سپێك   |

 
   لینکه‌ پیوه‌ندی داره‌کان
· بابه‌تی زیاتر له‌ باره‌ی زانستی
· بابه‌ته‌کانی دیکه‌ له‌ لایه‌ن salar


بابه‌تی به‌ڕه‌واج له‌ بواری زانستی:
خواردنى قاوه‌ ده‌بێته‌ هۆى كه‌م كردنه‌وه‌ "كه‌م هۆشى"


   پله‌ دانان بۆ بابه‌ت
نێوه‌نجی : 0
ژماره‌ی ده‌نگه‌کان: 0

ئه‌م بابه‌ته‌ هه‌ڵسه‌نگێنه‌ :

زۆر زۆر باش
زۆرباش
باش
خراپ نی‌یه‌
خراپ


   هه‌ڵبژاردنه‌کان
 ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌ ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌
 ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک


    ده‌سپێک   |    پێوه‌ندی   |   ئارشیڤ   |   به‌ڵگه‌نامه‌کان   |    کاروتێکۆشان   |    بمانناسێنه‌   |    لینکه‌کان