ده‌سپێك پێوه‌ندی ئارشیڤ گه‌ڕان   به‌خێربێن بۆ خه‌بات مێدیا، ماڵپه‌ڕی سازمانی خه‌باتی کوردستانی ئێران.
!Welcome to KHABATmedia
    :: به‌ڵگه‌نامه‌کان     :: دیدار و چاوپێكه‌وتن     :: کاروتێکۆشان     :: هه‌واڵ و بابه‌ت بنێره‌     :: بمانناسێنه‌     :: لینکه‌کان
   وتاره‌کان

   ڕادیۆ ده‌نگی خه‌بات

   سایتی سازمانی خه‌بات

   ڕێکخراوی لاوان

   سازمانی خەبات/فەیسبوک

   خوێنه‌ران
ئێستا 61 میوان سه‌یری ماڵپه‌ڕه‌که‌مان ده‌که‌ن. 0


   به‌ڵگه‌نامه‌کان

راگەیەندراوی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران سەبارەت بە ئەگەری لەسێدارەدانی "هیدایەت عەبدوڵلاپوور"

پەیامی پیرۆزبایی ناوەندی هاوکاری حیزبەکانی کوردستانی ئێران بە بۆنەی، وەرگرتنی خەڵاتی ئاشتیی نۆبڵ لەلایەن "نادیە موراد" کچە کوردی ئیزدی

راگەێندراوی کومیتەی ناوەندی بە بۆنەی دەست پێکی ساڵی تازەی خوێندنی ١٣٩٧/١٣٩٨ی کۆچی خۆری .

سپاس و پێزانینی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران بە بۆنەی پێشوازیی پڕ شکۆی خەڵکی ڕۆژهەڵاتی کوردستان لە بانگەوازی مانگرتنی گشتی

پیام کاک باباشیخ حسینی دبیر کل سازمان خبات در رابطه با اعتصاب عمومى روز چهارشنبه

پەیامی كاك بابەشێخی حسەینی سكرتێری گشتی سازمانی خەبات لە پێوەند بە مانگرتنی رۆژی چوارشەممە

روونكردنەوەی ناوەندی هاوكاریی حیزبەكانی كوردستانی ئێران

بەیاننامەی ناوەندی هاوکاریی حیزبەکانی کوردستانی ئێران: بە هەڵوێستێکی شیاو و یەکگرتووانە بەرەوڕووی تاوانەکانی کۆماری ئیسلامی دەبینەوە!

‎اطلاعیە دفترسیاسی سازمان خبات در رابطه با حملە موشکی رژیم اخوندی به كمپهای حزب دمکرات كردستان و حزب دمكرات كردستان ایران

ڕاگه‌یه‌ندراوی ده‌فته‌ری سیاسی سازمانی خه‌بات له‌سه‌ر هێرشی مووشه‌کی ڕێژیمی ئاخوندی بۆ سه‌ر بنکه‌و باره‌گاكانی حدک و حدکا

زیاتر

   ئاماره‌کان
هه‌موو لاپه‌ڕه‌کانی ئه‌م ماڵپه‌ڕه‌
11017424
جار بینراوه‌ . Juni 2007

   ڕاپرسی
سزاكانى ئه‌مریكا كاریگه‌رى ده‌بێت له‌سه‌ر روخانى رژێمى ئاخوندى ئێران؟

به‌ڵێ بێگومان
نازانم
نه‌خێر



ئاکامه‌کان
ڕاپرسی‌یه‌کان

ژماره‌ی ده‌نگه‌کان 13

٥ خۆاردنى زیانبار بۆ سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ

مێژووی ناردن : Tuesday, October 26 @ 08:21:56 UTC

خه‌باتمێدیا: ٥ خواردنى زیانبار بۆ ته‌ندورستى مرۆڤ بناسه‌.
 ١-خواردنه‌وه‌ گازیه‌كان
خواردنه‌وه‌ گازیه‌كان وه‌ك بیپسى و كۆكاكۆلا زیانی‌ زۆری بۆ سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ هه‌یه‌، ئه‌مه‌ش به‌هۆی‌ بونی‌ رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ماده‌ی‌ كافئین و‌ شه‌كر و یه‌كه‌ی‌ گه‌رمی‌ زۆرو بونی‌ ماده‌ی‌ ...


فسفۆر، كه‌ هۆكارێكه‌ بۆ تێكدانی‌ هاوسه‌نگی‌ كالسیۆم له‌ له‌شدا ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی‌ پوكانه‌وه‌ی‌ ئێسك و توشبونی‌ مرۆڤ به‌نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌.
٢- په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو(چپس)
په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كاربۆهیدرات، گه‌رمی‌ و چه‌وری‌ تێدایه‌، بۆ هه‌ر ١ گرام په‌تاته‌ زیاتر له‌ ٣ یه‌كه‌ی‌ گه‌رمی‌ و ٥١ گره‌م چه‌وری‌ تێدایه‌، بۆیه‌ یه‌ك له‌ت په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو زیانی‌ له‌ جگه‌ره‌یه‌ك زیاتره‌ بۆسه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ.
٣- ئه‌وخوارده‌مه‌نیانه‌ی‌ كرێم و ره‌نگی‌ ده‌ستكردیان تێدایه‌
ئه‌و خواردن و خواردنه‌وانه‌ی‌ ره‌نگی‌ ده‌ستكردیان تێدایه‌ له‌ماده‌ی‌ شیمیایی زیانه‌بخش پێكهاتوه‌،‌ كه‌ هۆكارێكه‌ بۆتوشبونی‌ مرۆڤ به‌ نه‌خۆشی‌ سه‌ره‌تان و  توشبونی‌ به‌نه‌خۆشی غوده‌ی‌ ده‌ره‌قی‌ و چه‌نده‌ها نه‌خۆشی‌ تر.
 ٤- خواردنی‌ سی‌ و جگه‌ر و ئه‌ندامه‌ ناوه‌كیه‌كانی‌ گیانله‌به‌ران
 ئه‌ندامه‌ ناوه‌كیه‌كانی‌ گیانله‌به‌ران رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كۆڵسترۆڵی‌ تێدایه‌،‌ ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی‌ ته‌سكبونه‌وه‌ی‌ شاده‌ماره‌كان و چه‌نده‌ها نه‌خۆشی تر.
٥- رۆنه‌‌ كه‌ره‌
ئه‌م جۆره‌ رۆنانه‌ رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كۆڵسترۆڵیان تێدایه‌ به‌تایبه‌تی‌ له‌ شیره‌مه‌نیه‌كاندا، بۆیه‌ پێویسته‌ هاوڵاتیان له‌بری‌ ئه‌و رۆنه‌ جۆره‌كانی‌ تری رۆن وه‌كو زه‌یت به‌كاربهێنن، به‌تایبه‌تی‌ زه‌یتی‌ زه‌یتون.

ده‌سپێك   |

 
   لینکه‌ پیوه‌ندی داره‌کان
· بابه‌تی زیاتر له‌ باره‌ی زانستی
· بابه‌ته‌کانی دیکه‌ له‌ لایه‌ن salar


بابه‌تی به‌ڕه‌واج له‌ بواری زانستی:
خواردنى قاوه‌ ده‌بێته‌ هۆى كه‌م كردنه‌وه‌ "كه‌م هۆشى"


   پله‌ دانان بۆ بابه‌ت
نێوه‌نجی : 0
ژماره‌ی ده‌نگه‌کان: 0

ئه‌م بابه‌ته‌ هه‌ڵسه‌نگێنه‌ :

زۆر زۆر باش
زۆرباش
باش
خراپ نی‌یه‌
خراپ


   هه‌ڵبژاردنه‌کان
 ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌ ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌
 ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک


    ده‌سپێک   |    پێوه‌ندی   |   ئارشیڤ   |   به‌ڵگه‌نامه‌کان   |    کاروتێکۆشان   |    بمانناسێنه‌   |    لینکه‌کان