ده‌سپێك پێوه‌ندی ئارشیڤ گه‌ڕان   به‌خێربێن بۆ خه‌بات مێدیا، ماڵپه‌ڕی سازمانی خه‌باتی کوردستانی ئێران.
!Welcome to KHABATmedia
    :: به‌ڵگه‌نامه‌کان     :: دیدار و چاوپێكه‌وتن     :: کاروتێکۆشان     :: هه‌واڵ و بابه‌ت بنێره‌     :: بمانناسێنه‌     :: لینکه‌کان
   کات

   وتاره‌کان

   ڕادیۆ ده‌نگی خه‌بات

   سایتی سازمانی خه‌بات

   ڕێکخراوی لاوان

   سازمانی خەبات/فەیسبوک

   خوێنه‌ران
ئێستا 13 میوان سه‌یری ماڵپه‌ڕه‌که‌مان ده‌که‌ن. 0


   به‌ڵگه‌نامه‌کان

پەیامی سازمانی خەبات ی كوردستان بە بۆنەی دەسپێكی ساڵی خوێندنی 1396- 1397

بانگەوازی خۆپیشاندان بو پشتیوانی و هاودەنگی لە خواستی رەوا و داواکارییەکانی خەڵکی شاری بانە و شارەکانی رۆژهەڵاتی کوردستان

پەیامی بەرێز سكرتێری گشتی سازمانی خەبات بەبۆنەی نارەزایەتیەكانی ئەمرۆی شاری سنە

پەیامی كاك بابەشێخی حوسێنی بۆ خەڵكی كوردستان

پەیامی پیرۆزبایی كاك بابەشێخی حوسێنی بەبۆنەی جەژنی پیرۆزی قوربانەوە

راگەێندراوی سازمانی خەباتی کوردستانی ئێران بە بۆنەی رووداوەکەی گوندە ژۆر له‌ ناوچه‌ی باله‌كایه‌تی

پەیامی رێکخراوی ئافرەتانی سازمانی خەبات، بە بۆنەی 5ی خەرمانانەوە

پەیامی پیرۆزبایی سازمانی موجاهیدینی خەڵكی ئێران بۆ سازمانی خەباتی كوردستانی ئێران

پەیامی كاك بابەشێخی حوسێنی بەبۆنەی 5ی خەرمانان یادی 37ەمین ساڵرۆژی دامەزرانی سازمانی خەباتی كوردستانی ئێران

دەقی وتاری سازمانی خەبات لە یادی 28ی گەلاوێژ لە هەولێر

زیاتر

   ئاماره‌کان
هه‌موو لاپه‌ڕه‌کانی ئه‌م ماڵپه‌ڕه‌
9414061
جار بینراوه‌ . Juni 2007

   ڕاپرسی
پێویستە سازمان كام پەسەند كراوی كۆنگرەی شەشەم زووتر جێبەجێ بكات؟

بە ئورگانیك كردنی كاروچالاكیەكان لە ناوخۆی وەڵات
هەوڵ بۆ زیادكردنی چالاكی پێشمەرگانە لە نێوخۆی كورد
پەرەپێدانی دۆستایەتی نێوان لایەنە كوردستانیەكان



ئاکامه‌کان
ڕاپرسی‌یه‌کان

ژماره‌ی ده‌نگه‌کان 25

٥ خۆاردنى زیانبار بۆ سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ

مێژووی ناردن : Tuesday, October 26 @ 08:21:56 UTC

خه‌باتمێدیا: ٥ خواردنى زیانبار بۆ ته‌ندورستى مرۆڤ بناسه‌.
 ١-خواردنه‌وه‌ گازیه‌كان
خواردنه‌وه‌ گازیه‌كان وه‌ك بیپسى و كۆكاكۆلا زیانی‌ زۆری بۆ سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ هه‌یه‌، ئه‌مه‌ش به‌هۆی‌ بونی‌ رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ماده‌ی‌ كافئین و‌ شه‌كر و یه‌كه‌ی‌ گه‌رمی‌ زۆرو بونی‌ ماده‌ی‌ ...


فسفۆر، كه‌ هۆكارێكه‌ بۆ تێكدانی‌ هاوسه‌نگی‌ كالسیۆم له‌ له‌شدا ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی‌ پوكانه‌وه‌ی‌ ئێسك و توشبونی‌ مرۆڤ به‌نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌.
٢- په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو(چپس)
په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كاربۆهیدرات، گه‌رمی‌ و چه‌وری‌ تێدایه‌، بۆ هه‌ر ١ گرام په‌تاته‌ زیاتر له‌ ٣ یه‌كه‌ی‌ گه‌رمی‌ و ٥١ گره‌م چه‌وری‌ تێدایه‌، بۆیه‌ یه‌ك له‌ت په‌تاته‌ى سووره‌وه‌كراو زیانی‌ له‌ جگه‌ره‌یه‌ك زیاتره‌ بۆسه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ.
٣- ئه‌وخوارده‌مه‌نیانه‌ی‌ كرێم و ره‌نگی‌ ده‌ستكردیان تێدایه‌
ئه‌و خواردن و خواردنه‌وانه‌ی‌ ره‌نگی‌ ده‌ستكردیان تێدایه‌ له‌ماده‌ی‌ شیمیایی زیانه‌بخش پێكهاتوه‌،‌ كه‌ هۆكارێكه‌ بۆتوشبونی‌ مرۆڤ به‌ نه‌خۆشی‌ سه‌ره‌تان و  توشبونی‌ به‌نه‌خۆشی غوده‌ی‌ ده‌ره‌قی‌ و چه‌نده‌ها نه‌خۆشی‌ تر.
 ٤- خواردنی‌ سی‌ و جگه‌ر و ئه‌ندامه‌ ناوه‌كیه‌كانی‌ گیانله‌به‌ران
 ئه‌ندامه‌ ناوه‌كیه‌كانی‌ گیانله‌به‌ران رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كۆڵسترۆڵی‌ تێدایه‌،‌ ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی‌ ته‌سكبونه‌وه‌ی‌ شاده‌ماره‌كان و چه‌نده‌ها نه‌خۆشی تر.
٥- رۆنه‌‌ كه‌ره‌
ئه‌م جۆره‌ رۆنانه‌ رێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ كۆڵسترۆڵیان تێدایه‌ به‌تایبه‌تی‌ له‌ شیره‌مه‌نیه‌كاندا، بۆیه‌ پێویسته‌ هاوڵاتیان له‌بری‌ ئه‌و رۆنه‌ جۆره‌كانی‌ تری رۆن وه‌كو زه‌یت به‌كاربهێنن، به‌تایبه‌تی‌ زه‌یتی‌ زه‌یتون.

ده‌سپێك   |

 
   لینکه‌ پیوه‌ندی داره‌کان
· بابه‌تی زیاتر له‌ باره‌ی زانستی
· بابه‌ته‌کانی دیکه‌ له‌ لایه‌ن salar


بابه‌تی به‌ڕه‌واج له‌ بواری زانستی:
خواردنى قاوه‌ ده‌بێته‌ هۆى كه‌م كردنه‌وه‌ "كه‌م هۆشى"


   پله‌ دانان بۆ بابه‌ت
نێوه‌نجی : 0
ژماره‌ی ده‌نگه‌کان: 0

ئه‌م بابه‌ته‌ هه‌ڵسه‌نگێنه‌ :

زۆر زۆر باش
زۆرباش
باش
خراپ نی‌یه‌
خراپ


   هه‌ڵبژاردنه‌کان
 ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌ ئه‌م لاپه‌ڕه‌یه‌ چاپ بکه‌
 ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک ئه‌م بابه‌ته‌ بنیره‌ بۆ هاوڕێ‌یه‌ک


    ده‌سپێک   |    پێوه‌ندی   |   ئارشیڤ   |   به‌ڵگه‌نامه‌کان   |    کاروتێکۆشان   |    بمانناسێنه‌   |    لینکه‌کان